皆様こんにちは

お元気にされてますでしょうか?

最近、寒くなってきたのでお体大事にされて下さい。

さて、私のダイエットの話しなんですが5月から-10キロを目指し開始したプロテインダイエットだったんですが、6月に入りプロテインをシャカシャカ作る事もめんどくさくなり飲まなくなりました。

プロテインダイエット失敗です。😣

プロテインに変わるダイエット法を6月から考えながら単純に食べる量を減らしてみましたが、9月までに2キロしか落とせず、10月から昼食をサラダにして全体の食事量を減らして今日の朝までに3キロ落としました。

したがって・・・落ちた体重は目標の半分の5キロです。

目標が-10キロだったので、今回のダイエットは失敗しましたが、あと5キロ痩せるまでチャレンジを続けます。

また来年のブログに結果を発表したいと思います。
                  技師 小方
整形外科と理学療法士によるリハビリテーションに加え、内科診療を加えた総合診療を提供する葛飾区細田の黒木整形外科内科クリニックです。
〒124-0021 東京都葛飾区東京都 葛飾区 細田3-29-15 
電話:03-3672-9611
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医療法人社団 啓翔会 黒木整形外科内科クリニックの特徴
整形外科専門医による整形外科の診断、検査、治療と理学療法士によるリハビリテーションを提供します。
プライマリケア専門である救急専門医による高血圧、高脂血症、糖尿病、認知症などの内科診療を提供します。
③在宅医療にも取り組み、訪問診療、訪問看護を提供します。
MRIが導入されており、整形外科疾患の即日検査、診断が可能です。脳ドックも実施しており、即日検査、診断が可能です。認知症にも対応します。
個別送迎実施しています。MRI検査のみでも送迎可能です。クリニックにお電話で問い合わせください。
⑥介護保険では、通所リハビリテーション、訪問リハビリテーション、訪問看護も行っております。
⑦ケアプランの作成、要介護認定申請のお手伝い等を行うケアセンター黒木居宅介護支援事業所を経営しております。
⑧24時間365日対応でケアセンター黒木訪問看護ステーションを経営しています。ケアセンター黒木訪問看護ステーションでは、フットケア、褥瘡管理から認知症・精神科看護や終末期(癌のターミナル)の看護まで幅広く対応可能です。医療処置でも、人工呼吸器管理、中心静脈栄養管理、気管切開管理、胃瘻、腎瘻、膀胱瘻管理など幅広く対応可能です。